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最近，北京又发现有一人感染了H7N9禽流感病毒。那么，我们该怎样预防禽流感呢？有哪些日常食物可以帮助我们呢？

1.大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、 调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。

2.芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。

3.香菇：香菇可以提高机体免疫功能，它多糖也可提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

4.番茄：番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素，主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。

5.新鲜萝卜：新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂，具有免疫作用。

6.新鲜蜂王浆：新鲜蜂王浆含有王浆酸和抗菌活性物质，具有很强杀菌、抑菌作用，有效提高和增强人体免疫功能。